Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2024
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 62,10g | Prot: 87,83g | Carb: 196,33g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Swift Carne Moída Bolonhesa, Maguary Néctar Maracujá, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana. Cena: Kibon Sorvete de Flocos, Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates. Snacks/Altro: Renata Cookies, Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Frutas Amarelas , Natural Life Granola Tradicional, Relva Verde Uva Passa Preta, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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