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Volere è Potere 💪😉
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2744 kcal
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Gras: 84,56g | Prot: 179,60g | Carb: 333,63g.
Colazione: Muesli (Frutta Secca e Noci), Miele, Caffè (Espresso). Pranzo: Frullato Proteico, Pasta di Mandorle, Un Attimo Protein Barretta Cacao, Montana Carne Magra in Gelatina, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Lupini, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Rossopomodoro Pizza Margherita, Peroni Chill Lemon. Snacks/Altro: Amica Chips La Blanca. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro_Folgore
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