Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2024
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155,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 55,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 60,33g | Prot: 85,13g | Carb: 109,48g.
Colazione: Café Brasileiro Café, Queijo Fresco, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Pranzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Cena: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Snacks/Altro: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Café Brasileiro Café, Café com Açúcar. Di più...
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4180 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Don Manollo
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