Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2024
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 78,73g | Prot: 72,08g | Carb: 187,89g.
Colazione: Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Сгущенка Обезжиренная, Рафаэлло Конфета. Pranzo: Зеленая Линия Сырнички с Грушей и Персиком, Хохланд Творожный Сыр, Родные Просторы Батон Нарезной , ВкусВилл Хачапури с Сыром. Cena: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Lay's Чипсы. Snacks/Altro: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Gorilla Энергетический Напиток «Gorilla Lychee-Pear», Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, Coca-Cola Кола, Тунец в Воде (Консервы). Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 22 minuti, Yoga - 52 minuti, Riposare - 12 ore e 26 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Rinrin1431
|