Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
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113,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 24,82g | Prot: 53,79g | Carb: 164,63g.
Colazione: Anlene Coklat Sachet, Mentimun (dengan Kulit). Pranzo: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Jambu Biji, BonCabe Boncabe, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji, Biskuat Coklat. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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