Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 41,90g | Prot: 150,90g | Carb: 158,49g.
Colazione: Pingo Doce Iogurte Grego Natural Ligeiro, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Ameixas, Continente Queijo Flamengo, Continente Paio York, Continente Presunto, Continente Clara de Ovo, Mercadona Creme de Cenoura. Cena: Banana, Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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