Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
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72 kg
Perso fino ad ora: 43 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 37,22g | Prot: 89,73g | Carb: 148,46g.
Colazione: Banana Nanica, Ipanema Creme de Ricota, Frango Desfiado, Kim Pão de Forma Integral. Pranzo: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Acém Cozido. Snacks/Altro: Peccin Trento Branco Dark, Hortifruti Manga Tommy, Sabor da Terra Semente de Chia, Apti Farelo de Aveia , Black Skull Whey 100% HD, Activia Iogurte Morango Zero, Ipanema Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Pão de Leite, Hortifruti Manga Tommy. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiane31
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