Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2015
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 41,20g | Prot: 143,55g | Carb: 64,90g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная, Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Отруби, Фруто Няня Пюре Цыпленок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Вареная. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Royal Forest Шоколад Годжи и Изюм, Royal Forest Какао Порошок, Danone Йогурт Традиционный. Di più...
|
|
2245 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 59 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paechka
|