Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2592 kcal
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Gras: 61,08g | Prot: 210,19g | Carb: 290,87g.
Colazione: Hortifruti Abacate, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements 3W Whey Protein. Snacks/Altro: Bolo de Milho, Doce de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Quatá Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Danone Yopro Açaí com Banana. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Simulador de escadas - 54 minuti, Apple Health - 22 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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