Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 66,57g | Prot: 70,13g | Carb: 150,68g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Minalba Água Mineral com Gás, Frutap Leite Fermentado, Maguary Suco de Uva, Bife a Milanesa, Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Extra Pão de Leite, Scala Queijo Mussarela, Aurora Mortadela, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Relva Verde Uva Passa Preta, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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