Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
|
76 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2476 kcal
|
Gras: 73,98g | Prot: 173,49g | Carb: 284,28g.
Colazione: Musztarda, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Connoisseur Łosoś Wędzony na Gorąco, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Pranzo: Pomidory Koktajlowe, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Tesco Borówki Mrożone , Cynamon, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Kawa, Soplica Wiśniówka, Jabłko, Czarny Pieprz, Rzepakowy Olej Roślinny, House of Asia Pasta Pad Thai, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Valio Profeel Protein Pudding o Smaku Waniliowym i Bezowym , Sól, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb o Niskim IG, Lidl Mozzarella Light, Kiwi, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2103 kcal
|
Esercizio:
Fitify kardio - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore e 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|