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tipiisss bgt turunnya, izokey santeyy aja
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 66,96g | Prot: 71,94g | Carb: 160,61g.
Colazione: Kopi. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Cedea Chikuwa, Sawi Dimasak (dari Segar), Pokcoy, Cedea Chikuwa, Mie Telur Kering, Greenco Jamur Enoki, Fiesta Beef Slice, Bamboe Tom Yum. Cena: Fiesta Spicy Wing. Snacks/Altro: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Kokola Butter Cookies, Aice Chocolate Crispy, Martabak Manis, Tempe Goreng, Bakwan, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Di più...
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1752 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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