Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2024
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1920 kcal
|
Gras: 97,25g | Prot: 161,41g | Carb: 109,53g.
Pre Colazione: Gün Kurusu. Colazione: Sızma Zeytinyağı, Yayla-Türk Hindi Füme, Zeytin, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Dereotu, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yumurta. Dopo Colazione: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem . Pranzo: Roka Marulu, Sirke (Elma Şarabı), Sarımsak Tozu, Zerdeçal, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Light Ton Balığı. Spuntino Pomeridiano: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Badem. Cena: Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Pirzola, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Tam Yağlı Süt. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|