Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2024
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 67,43g | Prot: 76,70g | Carb: 139,36g.
Colazione: Ovo Frito, Banana da Terra, Mamão, Abacate. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Aipim (Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Frango Grelhado. Cena: Batata Doce Cozida, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Altro: Abacaxi, Amendoim. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nicckmatos
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