Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2024
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 90,95g | Prot: 111,46g | Carb: 189,78g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Pingo Doce Iogurte Grego Natural Ligeiro. Pranzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pão Pita, Mercadona Molho Burger, Mercadona Cottage Cheese, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Pingo Doce Salada Camponesa, Tomates Cereja, Mercadona Cottage Cheese, Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo Cozido, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Snacks/Altro: Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Chantilly, Gelado, Château Choco Dragees. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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