Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2024
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2062 kcal
|
Gras: 67,57g | Prot: 113,38g | Carb: 250,61g.
Colazione: Iwisa Maize Meal-Pap, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Douglasdale Low Fat Milk. Pranzo: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Boiled Egg. Cena: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Vegetables. Snacks/Altro: Selati Sucralose Sweetener Sticks, Douglasdale Low Fat Milk, Nescafe Classic, Schweppes Mazoe Orange Crush. Di più...
|
|
3973 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Google Fit - 14 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DayOld
|