Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2024
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108,3 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 38,12g | Prot: 131,93g | Carb: 120,86g.
Colazione: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Café Expresso. Pranzo: Continente Salada Ibéria, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Pipocas (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Tangerinas, Clementinas. Di più...
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3370 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 48 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di apmuga
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