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Empiezo crucero hoy, pero con PP... Será que estoy en cetosis o con rastros aun de la gripe, no tengo hambre ni ansiedad. Necesito empezar con la actividad física, pero esta semana entre los albañiles y los cursos que ya termino no sé si voy a tener tiempo. De todas maneras hoy o mañana voy a reservar mi lugar.
Voy bien! Aunque tengo mucha impaciencia... quisiera despertarme mañana sin estos 13 kilos de grasa que me pesan tanto, física y mentalmente.
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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688 kcal
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Gras: 26,90g | Prot: 278,28g | Carb: 135,91g.
Colazione: Hoch Wertig Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Mate Amargo. Pranzo: Clara de Huevo, Dia Ricotta Magra, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: la Serenísima Leche Descremada con Fibra Activa, Salvado de Avena, Dia Ricotta Magra, Royal Gelatina Manjares Light, Mendicrim Mendicrim 0%, Bahia Jurel al Natural. Snacks/Altro: Mate Amargo, Budín de Ricotta sin Leche. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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