|
Ну наконец то дело сдвинулось с мертвой точки! Первый стойкий отвес за полмесяца, для этого пришлось урезать до 1500-1600. ..По сути- уменьшила хлеб и сладкое, и все- именно из за них все время перебирала калории.
Вся остальная еда без изменений
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 70,61g | Prot: 95,95g | Carb: 138,14g.
Colazione: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Манго, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смак Хлеб Бородинский, Русское Море Селедочка. Pranzo: Angelato Коктейль Молочный Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Мексиканская Смесь, Куриное Филе Жареное без Масла, Соленые Огурцы с Укропом. Cena: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ермолино Сырники с Изюмом, Салат белковый. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fein Протеиновое Печенье "Арахисовая Паста", Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2179 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|