Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2024
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 112,27g | Prot: 94,23g | Carb: 115,36g.
Colazione: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Emmentaler, Kürbiskernbrötchen, Aldi Eiweißbrötchen (85g), Radieschen, Gekochtes Ei. Cena: Schlagsahne, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Gänsekeule, Weißes Mehl, Zwiebeln, Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Florette Feldsalat . Snacks/Altro: Arla Skyr, Ananas, Heidelbeeren, Zimt, Grapefruit, Kiwi, Banane, Äpfel. Di più...
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2737 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 6 minuti, Tapis Roulant - 24 minuti, Cross Training - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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