Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2024
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86 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 56,68g | Prot: 81,51g | Carb: 156,82g.
Pre Colazione: Kaffee mit Milch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Wasser. Colazione: Omelett oder Rührei, Kirschtomaten, Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot. Dopo Colazione: Frischkäse, Marmelade. Spuntino Mattutino: Kaffee. Pranzo: Hafer, Himbeeren, Naturjoghurt. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Edeka Lammlachs Mariniert , Gemüsepfanne, Rapsöl. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ingrid2466
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