Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2024
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 31,14g | Prot: 98,83g | Carb: 112,90g.
Colazione: Bravolli Сушеные Томаты, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хохланд Творожный Сыр, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, ВкусВилл Манго Египет, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Куриная суфлешка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Barilla Макароны Вареные . Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. Snacks/Altro: Груша, Bombbar Протеиновый Батончик с Малиной. Di più...
|
|
1827 kcal
|
Esercizio:
Тренировка - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ilyana244
|