|
26.05-один день и разница 600 грамм. Сег 56.00 после трени. До трени 56.2.😵 как так? Наверно орехи. Орехам бой или весы были неправильные. А вообще до менстров дней 6. Может поэтому вес скачет. Оно и лучше, потому что так резко я не хочу худеть, хочу мышцы. Начала принимать экстракты чеснока и зел чая, завтра начну а-липоевую к-ту. Посмотрим как будет сжигаться именно жир.
|
56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 80,48g | Prot: 134,33g | Carb: 137,61g.
Colazione: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Pranzo: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Лобио, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыбный Суп. Cena: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бондюэль Красная Фасоль, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Куриная Печень. Snacks/Altro: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Персидский Базар Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь. Di più...
|
|
1658 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|