Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2024
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2584 kcal
|
Gras: 135,08g | Prot: 138,28g | Carb: 205,10g.
Colazione: Лето Яйцо Куриное С1, Сосиски Молочные, Vici Крабовые Палочки (Имитация), Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью, Глазированные Молочной Шоколадной Глазурью, Жизнь Март Микрозелень Микс Спортивный, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Свежий Ряд Сыр Сулугуни 45%, Кофе. Pranzo: Даниловский Хлеб, Куриное Филе. Cena: Магнит Грибы Вешенки, Капитан Норд Печень Трески, Капуста, Морковь по-Корейски, Даниловский Хлеб. Snacks/Altro: Помело. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
Каждый день взвешиваюсь на тощак с утра. Когда срывов нет и не превышаю 1600 - 2300 в принципе пока стабильно минус 100 - 400 грамм. Но за первый этот месяц было 3 срыва где откатило обратно сильно, почти к изначальному весу что был в начале. Но вчера был только завтрак и незначительный перекус где то под 1100 ккал за сутки, по итогу минус 1 кг за сутки. Но так делать не рекомендуется.
25 feb 24 da utente: Yorg89
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yorg89
|