|
Недолго пришлось порадоваться, что вес вернулся в норму 🤦🏻♀️Сегодня на весах 76.а это плюсом почти 3 кг. Незнаю чего-воды.. отёка.. Или всё-таки возможен набор жира, при соблюдении дефицита? 🤔
Задолбали уже эти качели с весом 🫤
|
76 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 48,47g | Prot: 137,78g | Carb: 134,45g.
Colazione: Кешью, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Prime Kraft Multi Protein, Яйцо (Целое), Лента Овсяные Хлопья, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %. Pranzo: FitnesShock Topless Hazelnut, Перекресток Хлеб Гостинец с Сухофруктами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|