Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
|
109 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1946 kcal
|
Gras: 87,68g | Prot: 67,72g | Carb: 224,04g.
Colazione: Prime Сандвич Ham-Cheese, Prime Кофе Латте, Prime Гречневая Каша с Овощами и Грибами . Pranzo: Хлеб Черный, Счастье Конфета Пралине с Грильяжем и Черной Смородиной в Горьком Шоколаде, Брусника Морс, Сметана , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Мираторг Салат из Свёклы с Черносливом и Грецким Орехом. Cena: Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Черный, Fine Food Шоколад Молочный, Перекресток Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Маслины, Макароны Отварные. Di più...
|
|
3674 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|