Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 33,03g | Prot: 123,54g | Carb: 144,74g.
Colazione: Café, Mercadona Pan de Cereales Sándwich, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. Pranzo: Danone YoPRO Protein Pudding Caramel, ElPozo Jamón Curado, Hacendado Menestra de Verduras con Habas Baby, Salsa de Soya (Soja), Comino, Pimienta Negra, Nuez Moscada, Huevo Cocido, Pogača, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Cena: Crema puerro y calabacín. Snacks/Altro: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Decathlon Whey Protein. Di più...
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2936 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 2 minuti, Cucinare - 10 minuti, Terme - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Google Fit - 21 ore e 9 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Doccia - 4 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gauntcoast
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