Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
|
66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
895 kcal
|
Gras: 37,47g | Prot: 71,07g | Carb: 70,66g.
Colazione: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста. Pranzo: Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Микс из Проростков, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Банан, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Сахар, Чай. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 39 minuti, Escursionismo - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di niklesa
|