Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 50,47g | Prot: 143,62g | Carb: 185,41g.
Colazione: Peito de Frango, Pullman Pão de Forma, 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey . Pranzo: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Alface Rúcula, In Natura Tomate, Batata Doce, Beterraba Cozida, Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Peito de Frango, Pão Pita, Growth Supplements Whey Concentrado, Parmalat Leite Integral, Gomes da Costa Salada com Atum e Seleta, Misto Quente. Snacks/Altro: Coca-Cola Refrigerante Zero, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Arcor Bala de Mel. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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