Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 41,14g | Prot: 80,29g | Carb: 121,97g.
Colazione: Twinings Jasmine Green Tea, Trader Joe's Organic Coconut Cream, C2O Pure Coconut Water, Fresh & Easy Cut Mango, Fresh & Easy Pineapple Chunks , Kale . Pranzo: Twinings Jasmine Green Tea, Kirkland Signature Organic Extra Virgin Olive Oil, Ole Queso Blanco, Sweet Onions , Publix Green Bell Pepper, Calavo Avocado, Publix GreenWise Ground Chicken, Trader Joe's Organic Black Beans, White Rice, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Barbecue Sauce, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Scallions or Spring Onions , Wild Rice (Cooked), ShopRite Steam in Bag Cauliflower Florets, Carrots. Snacks/Altro: Trader Joe's The Orchard Pink Lady Apple, Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Cedar's Classic Original Hommus, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Jumping Jacks - 30 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alilyadahlia
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