Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 52,39g | Prot: 81,13g | Carb: 109,22g.
Colazione: Queijo Branco, Pão Integral, Ovo. Pranzo: Hellmann's Maionese, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Branco, Sadia Mortadela Defumada. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di magrelinha2019
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