Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
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54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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917 kcal
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Gras: 27,66g | Prot: 46,27g | Carb: 130,78g.
Pranzo: Ubi Goreng, Pisang, Bubur Kacang Hijau, Buah Naga. Cena: Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe, Kecambah. Snacks/Altro: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. Di più...
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1476 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ristawati1
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