Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 41,71g | Prot: 60,69g | Carb: 108,38g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной, Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Cena: Пицца Домашняя, Белый Город Молоко 2.5%, Солянка. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой). Di più...
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3695 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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