Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3127 kcal
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Gras: 168,03g | Prot: 94,51g | Carb: 330,28g.
Pranzo: SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Superior Brown Bread. Cena: Fry's Breakfast Bangers, Fry's Breakfast Bangers, Mediterranean Delicacies Zaatar Hummus, Albany Brown Bread, Oreo Oreo Original, Nestle Aero Dark (100g). Snacks/Altro: Fritos Barbecue Flavour, Jams and Preserves, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Monster Ultra Red, Barry's Peanut Butter Smoothie, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Coffee, Nestle Aero Dark, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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