Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
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54 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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409 kcal
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Gras: 14,85g | Prot: 29,89g | Carb: 40,35g.
Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Filé de Frango Grelhado. Cena: Sadia Nuggets de Queijo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Famiglia Artigianale Banha Defumada de Suíno, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Lá Vita Tomate Cereja, Lá Vita Alface. Snacks/Altro: Uvas. Di più...
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1563 kcal
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Esercizio:
Esteira do dia - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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