Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 88,07g | Prot: 97,79g | Carb: 232,18g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Sun-Dried Raisins, Almonds, 1% Fat Milk, Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Thousand Island Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Shrimp, Chili, Tortilla Corn Chips, Cream (Half & Half), Sugar. Cena: Sour Cream, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Noodles, Beef. Snacks/Altro: Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Apples. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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