Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
949 kcal
|
Gras: 22,99g | Prot: 48,81g | Carb: 141,57g.
Colazione: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Yeşil Biber, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı veya Bitter Çikolata. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ☆esra.☆
|