Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2458 kcal
|
Gras: 73,75g | Prot: 162,19g | Carb: 320,29g.
Colazione: Sól, Pomidory Koktajlowe, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Fellino Mozzarella Light, Grzybki Chleb o Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Banan. Cena: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Boczniak, Pietruszka Korzeń, Czerwone Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki, Czarnocin Jogurt Naturalny 2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko. Di più...
|
|
2861 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 20 minuti, Spacer na parking - 14 minuti, Nogi hantle 20, 14, 12 - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|