Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2024
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 47,86g | Prot: 144,21g | Carb: 205,60g.
Colazione: Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, из Лавки Мед Цветочный, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Мирамар Крабовые Палочки. Cena: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, Мандарины, Киви, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2559 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|