Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2024
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 84,18g | Prot: 138,90g | Carb: 172,18g.
Colazione: Iwisa Maize Meal-Pap, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Douglasdale Low Fat Milk. Pranzo: Boiled Egg, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Roasted Vegetables, Mustard, Little Bee Honey , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Schweppes Mazoe Orange Crush, Droewors, Sweet Nothings Sucralose, Nescafe Classic, Douglasdale Low Fat Milk. Di più...
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4086 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DayOld
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