|
lähti vesi paino pois -1,6 kg 2 päivässä söin 1430 kaloria onkohan kellään käynyt nöin et voi tulla nestepainoa,, joka häviää nopeasti kun on tullutkin pakkas yö oli eilen kevättä kohti ollaan menossa tsemmiä kaikille 👍
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 52,42g | Prot: 80,74g | Carb: 162,94g.
Colazione: Pirkka Kevyt Meetvursti, Ullan Pakari Kaurajuntta, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen). Pranzo: Ullan Pakari Kaurajuntta, Pirkka Kevyt Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Suodatinkahvi. Cena: Knorr Ruskea Kastike, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, HK Naudan Jauheliha 17%, Rasilainen Hapankaali, Peruna. Snacks/Altro: Kotimaista Mustikkakeitto, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Di più...
|
|
1867 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore e 46 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|