Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2024
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2602 kcal
|
Gras: 89,16g | Prot: 167,45g | Carb: 312,17g.
Colazione: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Cynamon, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Thai Heritage Sos Rybny, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Czerwone Cebule, Hortex Szpinak, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Pomidory Koktajlowe, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Śliwka Węgierka, Miód, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Di più...
|
|
2450 kcal
|
Esercizio:
Pull hantle 20, 15, 12, 9, 5 - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore e 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|