Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2024
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
771 kcal
|
Gras: 35,16g | Prot: 28,78g | Carb: 93,71g.
Colazione: Mısır Unu, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Ekmeği. Cena: Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ☆esra.☆
|