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💪🤠 dale
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57 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 18,16g | Prot: 122,45g | Carb: 125,46g.
Colazione: Growth Supplements Pré Treino Insanity . Pranzo: Alho, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Clara de Ovo. Cena: Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Milho Verde Cozido, Maçãs Fuji, Mimo Uva Verde sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Parmalat Leite Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Morangos, Canela, Natu's Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di disco2000s
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