Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2024
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2490 kcal
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Gras: 89,85g | Prot: 163,92g | Carb: 276,28g.
Colazione: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pikok Schab Pieczony, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Banan, Jabłko, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut. Cena: Pepsi Max bez Cukru , Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Pieczarki, Ser Gouda, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kapuśniak. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Gruszki, Miód, Wasa Z Błonnikiem, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Spacer z parkingu - 15 minuti, Guidare - 6 ore, Spacer na parking - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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