Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 16,94g | Prot: 111,90g | Carb: 104,55g.
Colazione: Muscle First Whey Protein Isolate. Pranzo: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Muscle First Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Pisang, Bakpia Pathok 25 Bakpia. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Melianr3
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