Diario di ЖаннаСан, 01 mar 24

1.03.24.
Отчет пошел .
Сегодня утром взвесилась . У меня сегодня второй день КД . Но ,всё равно чувствую лёгкость .

66,1 kg Perso fino ad ora: 6,8 kg.    Rimanenti: 9,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

2196 kcal

Gras: 113,86g | Prot: 129,06g | Carb: 156,99g.   Colazione: Макароны, Лаваш, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Семечки, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Гуляш из Говядины. Pranzo: Семечки, Самокат Пирожное Наполеон, MILX Овсяное Молоко, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Добрый Хлеб Хлеб Дарницкий , Гуляш из Говядины. Cena: Гречка Отварная, Индилайт Индейка по-Мексикански, Квашеная Капуста, Индилайт Индейка по-Мексикански. Snacks/Altro: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Zero Сироп Тоффи, Самокат Сосиски, Грецкие Орехи, Юбилейное Печенье Традиционное , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), MILX Овсяное Молоко, Семечки. Di più...

1818 kcal

Esercizio: Allattamento - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...