Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2024
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 43,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 33,02g | Prot: 82,18g | Carb: 127,33g.
Colazione: Aurora Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Pranzo: Salada Crua, Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Cena: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Aurora Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maracujá, Black Skull Whey 100% HD, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Desnatado, Aurora Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Di più...
|
|
2537 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fabiane31
|