Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2024
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3203 kcal
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Gras: 101,35g | Prot: 171,14g | Carb: 376,91g.
Colazione: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite e Limão Siciliano, Café, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: Cenouras Cozidas, Beterrabas, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Salgadinho de Festa, Cachorro Quente, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Contra-filé Grelhado. Snacks/Altro: Cremosinho Sorvete de Iogurte, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Hortifruti Banana Nanica, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Correr na esteira - 12 minuti, Simulador de escadas - 48 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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