Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2015
|
56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 55,10g | Prot: 76,89g | Carb: 256,90g.
Colazione: Coop Pane ai 5 Cereali, Succo di Limone, Pane e Marmellata, Vitasoya Soyadrink, Coop Orzo Solubile. Pranzo: Zenzero, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Rucola, Zucchine, Pomodori. Cena: Olive Verdi, Olio di Girasole, Albicocche, Mele Golden Delicious, Pasta Integrale Secca, Sale Marino, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Asparagi Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue, Pane Comune. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Gomma da Masticare (senza Zucchero), Fragole. Di più...
|
|
1938 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Doccia - 25 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Witchola
|